Mund Motorisk Klinik, Holbergsvej 2, 1. Sal, 4180 Sorø, CVR NR 40053867,telefon 61 65 98 89, ditte@mundmotorik.dk
Styrketræning for munden - en del af OMFT (Oro MyoFunktionel Terapi) Oplever du en eller flere af disse: Snorken (evt. søvn apnø) Dårlig søvn Træthed Svært ved at trække vejret gennem næsen Ofte åben mund og mundtørhed Smerter eller klikken i kæbeleddet Smal gane – med dårlig plads til tænderne Læspen Synkeproblemer Hovedpine Nakkespændinger Disse udfordringer skyldes nogle gange funktionelle udfordringer i og udenfor munden. Bl.a. kan det skyldes, at muskelforholdet udenfor og indeni munden ikke er i balance. Tungens stilling i hvile og ved synk skal helst være oppe i ganen. Når tungen hviler i ganen fra vi bliver født, former tungen ganen, så den går fra at være smal til bredere. Det har bl.a. betydning for tandstillingen i munden, samt f.eks. en bedre synkefunktion, stimulering af følesansen i ganen, evnen til at danne vacum m.m. Tungen består af muskler og er meget stærkere end f.eks. læberne. Kan tungen ikke nå op i ganen ved f.eks. synk, vil den ofte presse fremad mod fortænderne ved synk i stedet for, og kan dermed være årsag til et overbid. Vi synker ca. 2000 gange om dagen, og hvis tungen ved hvert synk presser på fortænderne i stedet for at presse op i ganen, kommer der dagligt et stort pres på fortænderne. Derudover er det sværere at bearbejde maden i munden, samt lave et sikkert synk, hvis man ikke kan få tungen rigtigt op i ganen. En lukket mund kræver meget mere muskelstyrke i læberne end en åben mund. Hviler tungen ikke oppe i ganen, men ligger nede eller presser frem mod fortænderne, vil munden ofte være mere åben, og læberne ikke så stærke. Det giver ubalance og påvirker tænderne, og gør det f.eks. endnu sværere at holde munden lukket, når man sover. Hvis man trækker vejret gennem munden, er indtaget af oxygen ikke så godt, som når man trækker vejret gennem næsen. Det kan bl.a. føre til dårlig søvn, snorken og træthed. Derudover er der en teori om, at store mandler er en effekt af at trække vejret gennem munden. Hvis tungen hviler nede i munden i stedet for oppe i ganen, vil der ofte være tendens til krydsbid. Dette giver ofte smerter i kæbeleddet. Tungens placering og funktion er vigtig. Hvis f.eks. tungebåndet er for kort, der længerevarende har været suttet på tommelfinger eller andre forhold, der har medført at tungen ikke kunne hvile i ganen, har tungen kompenceret ved at finde andre uhensigtsmæssige placeringer og bevægemønstre, som bl.a. kan være årsag til meget åben mund, vejrtrækning gennem munden, høj smal gane, uhensigtsmæssige tandstillinger, kæbeproblemer, synkeproblemer m.m. Hvis vi ændrer på de tilgrundliggende forhold, kan vi gennem træning af mundens funktioner ændre på de “dårlige vaner”. Er de udfordringer du oplever funktionelle og ikke skeletale, kan vi ud fra OMFT-konceptet træne på at forbedre forholdene. Jo tidligere du kommer i gang med at ændre på forholdene, jo bedre forhold kan opnås. OMFT fungerer optimalt for børn fra 6 år og op, samt voksne. OMFT anbefales også i høj grad til træning af tungens og kroppens nye funktioner i forbindelse med løsning af tungebåndet. Jeg har gode erfaringer med, at træne ovennævnte forhold til et bedre funktionsniveau, både hos andre og på egen krop. Ring og få en uforpligtende snak, hvis du vil vide mere.
- - - - - - - - - - -